上達・メンタル– category –

ボルダリングのサーキットトレーニングについて、メリットと効果的な方法を紹介します。 サーキットトレーニングは、ボルダリングのトレーニングの中でも、最も効果的な方法の1つです。 グレードを上げたいトレーニング方法を知りたい長時間登れる体を作り...

実は僕、ボルダリングを始めて半年で3級を登ることができました。 3級を登れるようになるころには、保持力も体力もつき、ボルダリング仲間も増えやすくなってきます。 だからこそ、ボルダリングを本格的にやっていこうと決めたら3級を登ることを目標にして...

ボルダリングでまず現れる大きな壁が5級ではないでしょうか。 6級までスムーズに登ることができたけど、5級に挑戦すると難しすぎて登れないという人も多いはずです。 5級は、ボルダリングに必要な筋肉と技術がある程度身についていないと登れないグレード...

最近成長も止まってきて、登れる課題もなくなってきた。 ボルダリングがおもんなくなってきたよ…。 モチベーションも上がらんし、ボルダリングをやめ… ちょっと待った！！ そんなことで、ボルダリングから離れてしまうのはもったいないです。 モチベーショ...

ボルダリングは、上手くなればなるほど楽しいことが増えていきます。 ここでは、ボルダリングを始めて、約半年で「オンサイトグレード3級」まで上げることができた僕が、早く脱初心者をしたいと考えている人向けにコツとアドバイスを紹介しています。 「脱...